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材料 |
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| 2人分 |
| ツナ缶（ライト） |
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40g |
| ピザ用チーズ |
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400cc |
| 牛乳 |
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50cc |
| 卵 |
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2個 |
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| ★a |
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| 玉ネギ |
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50g |
| ほうれん草 |
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50g |
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| ★b |
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| 塩・コショウ |
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少々 |
| コンソメ |
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1/2 |
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| ★c |
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| 白ワイン |
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大1 |
| 生クリーム |
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大1 |
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作り方 |
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| 1. |
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ほうれん草は下茹でし、1cmに切る。玉ネギはみじん切り。aにbを入れ味を付ける。 |
| 2. |
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ボールにツナと、チーズを加え割ほぐした卵、cを加える。 |
| 3. |
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耐熱皿にバターを塗り2を入れ、レンジで7〜8分加熱し一度全体を混ぜる。 |
| 4. |
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8分目ほど固まったら、オーブンにして5〜6分加熱する。 |
| 5 |
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焦げ目がついて火が通ったら切り分けて盛り付ける。 |
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